سلطة الارز وجبة خفيفة تتلائم مع الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فالى جانب انها لذيذة جدا فهي وجبة غنية و ذات فوائدعالية.
اليك اليوم طريقة سهلة لاعداد هذه الوجبة
اليك اليوم طريقة سهلة لاعداد هذه الوجبة
المكونات
- ارز أبيض كوبين
- ماء ساخن 4 اكواب
- بيض مسلوق 2
- زيتون مقطع 100غ
- ذرة معلبة 50غ
- تونة علبة
- خضار مقطعة قطع صغيرة حسب الذوق
- مايونيز ملعقة
- زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
- ملح رشة
- فلفل اسود رشة
- ماء تخليل الزيتون ملعقة
المراحل
- 1 - يسلق الروز في الماء مع رشة الملح حتى يستوي
- 2 - نقوم بتبريد الارز في الاثناء نحضر صلصة التتبيل من خلال خلط المايونيز مع الزيت والماء يخليل الزيتون و نضير رشة ملح و رشة فلفل اسود
- 3 - نقوم بخلط الارز مع الخضار المقطعة و الذرة و التونة جيدا من ثم نضيف صلصة التتبيل و نقلب
